I 6 migliori fitness tracker con monitoraggio della frequenza cardiaca
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Sei consapevole di quanto sei attivo? Cerchi di metterti in forma e rimanere in forma dopo averlo gestito?
La tecnologia indossabile ha reso molto più facile tenere traccia delle statistiche vitali come i nostri passi, le calorie e persino il sonno. Un cardiofrequenzimetro integrato consente di valutare la propria forma fisica e individuare eventuali irregolarità che il medico dovrebbe conoscere.
Quali sono i migliori fitness tracker con monitoraggio della frequenza cardiaca? Abbiamo raccolto alcune delle migliori scelte qui.
1. Apple Watch
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Considerando un Apple Watch? È un ottimo tracker di attività che ti aiuterà a monitorare la frequenza cardiaca, facendo molto di più.
Gli utenti possono controllare la propria frequenza cardiaca in qualsiasi momento con l'Apple Watch utilizzando l'app di monitoraggio della frequenza cardiaca. I LED verdi lampeggianti sul retro del dispositivo presentano fotodiodi sensibili alla luce, che rilevano la quantità di sangue che scorre attraverso il polso.
Con questi dati, l'orologio calcolerà il numero di battiti al minuto, ovvero la frequenza cardiaca.
Apple Watch richiede una buona aderenza per misurare con precisione la frequenza cardiaca. Misura continuamente, ma puoi sempre controllarlo manualmente aprendo l'app Frequenza cardiaca. Sarai in grado di visualizzare le frequenze cardiache di riposo, camminata, respirazione, allenamento e recupero.
Con gli allenamenti, Apple Watch misura per tutta la sessione e tre minuti dopo la fine per determinare il tasso di recupero. Queste informazioni vengono utilizzate per aiutarti a visualizzare quante calorie hai bruciato.
Abbiamo una serie di fantastiche app di allenamento per Apple Watch per aiutarti a rimanere in forma. Apple afferma che "dura tutta la batteria", che di solito si traduce in circa 18 ore di normale utilizzo.
2. Fitbit Alta HR
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Fitbit Alta HR è un fitness tracker sottile ed elegante che non sacrifica la funzione sulla forma.
Alta HR di Fitbit ha il monitoraggio della frequenza cardiaca 24/7 con la tecnologia PurePulse dell'azienda, che presenta sul LED tracker i LED verdi lampeggianti che rilevano le variazioni del flusso sanguigno. Questi dati vengono utilizzati per calcolare i battiti al minuto della frequenza cardiaca (BPM).
Questo viene fatto automaticamente e continuamente; non è necessario premere alcun pulsante o avviare alcuna app per verificare.
Alta HR mostra anche la frequenza cardiaca insieme agli obiettivi del passo e del sonno. Ti dà anche una migliore comprensione dei tuoi schemi di sonno, in quanto determina il tuo tempo di sonno profondo, leggero e REM.
Tutti questi dati possono essere visualizzati nell'app Fitbit gratuita (su iTunes e Google Play), che richiede un account gratuito per l'uso. Non nuotare o fare la doccia indossando Alta HR, in quanto non è impermeabile!
La batteria di Fitbit Alta HR dovrebbe durare sette giorni con una singola carica completa.
3. Carica Fitbit 3
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Se non ti dispiace un po 'più di volume rispetto all'Alta HR, il comodo Fitbit Charge 3 è la strada da percorrere.
Charge 3 ha un monitoraggio continuo della frequenza cardiaca 24/7 come Alta HR, ma ha anche alcune altre grandi funzionalità. Per uno, è resistente all'acqua fino a 50 metri, quindi puoi effettivamente nuotare, a differenza dell'Alta HR. Il monitoraggio del sonno ti consente anche di vedere i tuoi schemi di sonno leggero, profondo e REM attraverso Sleep Insights, in modo da poter vedere quanto stai dormendo rispetto ad altri simili a te.
La migliore caratteristica di Charge 3, tuttavia, è il sensore di ossigeno nel sangue SpO2. Questo ti aiuta a rilevare le irregolarità respiratorie, che potrebbero aiutarti a identificare condizioni come l'apnea notturna.
La carica 3 dovrebbe durare circa sette giorni con una singola carica completa. Scopri di più nella nostra recensione approfondita di Fitbit Charge 3.
4. Garmin Vivosmart 4
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Se sei interessato a una più ampia selezione di attività di allenamento, dai un'occhiata a Garmin Vivosmart 4.
Garmin Vivosmart 4 ha un cardiofrequenzimetro che traccia i battiti al minuto 24/7, ma fa anche molto di più. Include il test VO2 Max, che è una metrica comunemente usata per le sessioni HIIT e Crossfit. Per i culturisti, c'è il software Move IQ di Garmin e il conteggio delle ripetizioni, che non si trovano in molti fitness tracker.
Vivosmart 4 ha il rilevamento degli esercizi integrato per le menti dimentiche. Quindi, anche se ti dimentichi di iniziare un allenamento manualmente, non preoccuparti: il tracker rileverà le modifiche nel tuo BPM e inizierà la registrazione per te.
Ti piace spingere i tuoi limiti mentre ti alleni? I punteggi di stress della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) di Vivosmart 4 ti avvertiranno di riposarti.
Un monitor "batteria corporea" misura i tuoi livelli di energia per darti un'idea di quanto sarai pronto per la tua prossima intensa sessione di allenamento. Garmin ha anche aggiunto un sensore per pulsossimetro, che può aiutarti a rilevare cose come l'apnea notturna.
Garmin Vivosmart 4 è sicuro per nuotare e la durata della batteria è di circa sette giorni.
5. Withings Steel HR Sport
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Withings Steel HR Sport è sicuramente un elegante fitness tracker e smartwatch perché ricorda un vero orologio.
Con Withings Steel HR Sport, ottieni un orologio che traccia i passi, il sonno e il monitoraggio della frequenza cardiaca 24/7. Steel Sport HR ha anche un punteggio VO2, che è l'efficienza con cui stai usando il tuo consumo di ossigeno.
Steel HR Sport tiene traccia anche dell'attività di nuoto e utilizza il GPS finché il telefono è nelle vicinanze. C'è anche il monitoraggio del sonno, in modo da poter vedere come si fa con il sonno profondo, leggero e REM. Steel HR Sport vanta un'incredibile durata della batteria, della durata di 25 giorni con una singola carica completa.
6. Garmin Vivomove HR
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Se preferisci lo stile di orologio analogico come Withings, ma preferisci essere ancora più discreto, Garmin Vivomove HR è una buona opzione.
Vivomove HR ha un'area dello schermo digitale leggermente più grande, quindi le tue notifiche sono più facili da leggere. E lo schermo digitale si fonde meglio con l'orologio in generale, quindi puoi vedere la parte digitale solo quando vuoi.
Anche il cardiofrequenzimetro su Vivomove HR è eccellente, poiché esegue il monitoraggio 24 ore su 24, 7 giorni su 7, si concentra sull'HRV e indica anche la frequenza cardiaca a riposo. Vivomove HR monitora anche le corse, le sessioni di allenamento della forza, la resistenza al nuoto di 50 metri e la durata della batteria di 14 giorni.
Il miglior fitness tracker con monitoraggio della frequenza cardiaca?
Questi sono alcuni dei migliori fitness tracker con monitoraggio della frequenza cardiaca disponibile. Tuttavia, il nostro preferito è Fitbit Charge 3, uno strumento prezioso per aiutarti a rimanere in forma.
Adoriamo il monitoraggio della frequenza cardiaca 24/7, anche mentre si nuota, fino a 50 metri.
Inoltre, arriva un sensore di ossigeno nel sangue SpO2, che ti aiuta a scoprire se hai irregolarità come l'apnea notturna. Inoltre, Charge 3 è comodo da indossare e dura circa una settimana con una singola carica.
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