La regola delle 10.000 ore è sbagliata: come padroneggiare veramente un'abilità
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Quante ore ci vogliono per padroneggiare un'abilità? Bene, se leggi il libro più venduto di Malcolm Gladwell Outlier, ricorderai che "10.000 ore sono il numero magico di grandezza". Questa Regola delle 10-000 ore è una pedagogia fortemente citata nel mondo dell'apprendimento permanente. Ma ho delle buone notizie!
Si scopre che questo non è ciò che la ricerca mostra. La regola delle 10.000 ore è sbagliata. In altre parole: per qualsiasi abilità che stai cercando di padroneggiare, puoi diventare estremamente competente in molto meno tempo di quanto suggerisce Gladwell. Continua a leggere per scoprire come.
La regola delle 10.000 ore
Nel 2008, Malcolm Gladwell ha pubblicato il suo bestseller del New York Times, Outliers. È all'interno di questo libro - basato in gran parte sulla ricerca di Anders Ericsson - che Gladwell parla spesso della Regola delle 10.000 ore, citandola come "il numero magico di grandezza".
Il libro esamina una serie di "valori anomali", persone straordinariamente competenti in determinate materie o abilità. Quindi cerca di abbattere ciò che li ha aiutati a diventare valori anomali.
Secondo Gladwell, un fattore comune tra questi individui accuratamente selezionati era la quantità di tempo che praticavano all'interno della loro area di studio. Sembrava che solo raggiungendo 10.000 ore di pratica (ovvero circa 90 minuti al giorno per 20 anni) si potesse diventare un valore anomalo. Per usare un altro dei termini popolari di Gladwell, 10.000 ore sono il "punto di non ritorno" della grandezza. Puoi vederlo mentre lo spiega qui:
Negli anni successivi alla pubblicazione del libro, questa Regola di 10.000 ore è diventata un punto di riferimento per quasi tutti coloro che vogliono diventare altamente competenti in qualsiasi abilità, in qualsiasi momento della loro vita. Ciò nonostante le prove crescenti dimostrino che la regola delle 10.000 ore è in gran parte inaccurata.
Questa inesattezza è una buona notizia per chiunque di noi cerchi di diventare un esperto di una nuova abilità. Laddove la regola di Gladwell ci ha promesso una massiccia impresa per raggiungere competenza, potrebbe invece essere molto più facile di quanto tu abbia indotto a credere.
La regola delle 10.000 ore è sbagliata
Anders Ericsson è professore di psicologia alla Florida State University. È sul retro della sua ricerca sulla pratica deliberata Vuoi diventare un esperto in qualcosa? Prova la pratica deliberata Vuoi diventare un esperto in qualcosa? Prova una pratica deliberata È fin troppo facile sentirsi abbattuto quando si cerca ardentemente di migliorare una certa abilità. Usa il potere della "pratica deliberata" per superare quegli altopiani esasperanti. Leggi di più che Gladwell ha costruito il suo libro e la sua Regola delle 10.000 ore. Alcune persone hanno attribuito erroneamente questa regola allo stesso Ericsson, che ha cercato di correggere a causa della sua falsa rappresentazione dei suoi risultati reali.
Ericsson descrive quello che potrebbe essere solo il lavoro di Gladwell come:
"[A] visione divulgata ma semplicistica del nostro lavoro, che suggerisce che chiunque abbia accumulato un numero sufficiente di ore di pratica in un determinato dominio diventerà automaticamente un esperto e un campione."
Ericsson ha continuato a chiarire che questo non è ciò che la sua ricerca mostra. All'interno di quello studio, non c'era un numero magico per grandezza. 10.000 ore non erano in realtà un numero di ore raggiunte, ma una media del tempo trascorso dalle élite a praticare. Alcuni si sono esercitati per molto meno di 10.000 ore. Altri per oltre 25.000 ore.
Inoltre, Gladwell non riesce a discriminare adeguatamente la quantità di ore trascorse a praticare e la qualità di tale pratica. Questo manca una grande parte delle scoperte di Ericsson e sembra essere il motivo per cui Tim Ferriss si fa beffe della regola delle 10.000 ore di Gladwell in questo video.
Inoltre, un altro degli studi di Ericsson esamina le abilità che possono essere padroneggiate in "una frazione minima delle 10.000 ore ritenute necessarie per raggiungere livelli elevati di prestazioni degli esperti" utilizzando metodi di pratica molto specifici e deliberati.
L'asporto è che la pratica può essere importante, ma è tutt'altro che l'intera storia. Gladwell ha ceduto al pregiudizio ai sopravvissuti. Concentrandosi su ciò che il successo ha fatto per raggiungere la vetta, non è riuscito a rendere conto in modo soddisfacente delle moltitudini che hanno registrato le loro oltre 10.000 ore, ma non è ancora riuscito a raggiungere la padronanza.
Per aggiungere più peso a questo argomento, un altro studio sul diario dell'intelligence ha attribuito la pratica solo a "circa un terzo della varianza affidabile nell'esecuzione di scacchi e musica". La più grande meta-analisi nel campo ha scoperto che la pratica può essere responsabile di appena il 12% della padronanza.
Ciò significa che c'è molto di più nel padroneggiare un'abilità che solo mesi o anni di pratica. La genetica e la quantità di competizione in una determinata area giocano sicuramente un ruolo. Ma la scienza ci sta anche dando un'occhiata su cos'altro possiamo fare per imparare in modo più efficiente.
Tattica per l'apprendimento più veloce
Negli ultimi anni c'è stata una raffica di interesse per l' acquisizione di abilità e l'acquisizione di abilità particolarmente rapida . Tim Ferriss ha scritto The Four-Hour Chef - un colosso di 672 pagine - affrontando proprio questo argomento.
Nel corso del suo libro Ferriss ha introdotto milioni di lettori all'idea del meta-apprendimento . Cioè, l'apprendimento sull'apprendimento. Una volta compreso come apprendono il nostro cervello e il nostro corpo, possiamo creare una routine di apprendimento molto più efficiente.
Infatti, Ferriss, durante una presentazione SXSWi ha affermato:
Questo può essere o non essere un'esagerazione, ma ciò che Ferriss sta enfatizzando qui è la qualità della pratica rispetto alla quantità . Anche se la cifra reale è di due anni, non di sei mesi (per diventare di classe mondiale in quasi tutte le abilità), si tratta di un enorme miglioramento della scoraggiante regola di 10.000 ore di Gladwell.
Inoltre, gli studi scientifici e psicologici ci mostrano ripetutamente nuovi modi di apprendimento, o almeno più sfumati. Queste tattiche e strategie raffinate sono in grado di aiutarci a diventare competenti, esperti, magistrali o almeno molto bravi in un settore specifico in molto meno tempo di quanto potremmo supporre.
Lascia che ti dia solo alcuni di questi.
1. Creare un ciclo di feedback
Creando un circuito di feedback, stai creando un modo per individuare più accuratamente i tuoi errori e identificare potenziali miglioramenti alla tua routine di apprendimento. Uno studio condotto presso la Brunel University, nel Regno Unito, spiega:
"Un circuito di feedback [fornisce] ... le informazioni necessarie per misure adattive per raggiungere i livelli desiderati di obiettivi di insegnamento e apprendimento."
L'acquisizione delle informazioni necessarie per raggiungere l'obiettivo desiderato è esattamente ciò di cui si occupa l'acquisizione rapida delle competenze. Si tratta di scoprire esattamente cosa è necessario modificare per raggiungere l'obiettivo più rapidamente.
Per alcune abilità, sarai in grado di tenere traccia dei risultati e delle misurazioni da solo. Un'opzione semplice è quella di raccogliere i dati sui progressi utilizzando i moduli di Google Traccia le aree chiave della tua vita in 1 minuto con i moduli di Google Traccia le aree chiave della tua vita in 1 minuto con i moduli di Google È incredibile ciò che puoi imparare su di te quando prendi il tempo di prestare attenzione alle vostre abitudini e comportamenti quotidiani. Utilizza i versatili moduli di Google per monitorare i tuoi progressi con obiettivi importanti. Leggi di più per fornirti feedback. È quindi possibile utilizzare questi dati per adattare il proprio approccio futuro.
Per altre competenze, potresti aver bisogno di feedback da altre parti: un gruppo mastermind Come un gruppo Mastermind può aiutarti a raggiungere più obiettivi Come un gruppo Mastermind può aiutarti a raggiungere più obiettivi Il termine "gruppo mastermind" viene gettato molto nello sviluppo personale sfera in questi giorni, ma che cosa sono esattamente, funzionano e come potresti creare il tuo gruppo? Leggi di più o critica gruppi come questi gruppi di critica fotografica 8 Luoghi per ottenere feedback sulle tue foto 8 Luoghi per ottenere feedback sulle tue foto Uno dei modi migliori per migliorare le tue abilità fotografiche è quello di raccogliere feedback autentici da persone che sanno cosa ' stai parlando. Questi otto siti sono dove puoi fare proprio questo. Maggiori informazioni, ad esempio.
Ci sono comunità e forum simili per praticamente qualsiasi cosa tu voglia studiare. Gli esperti di ciascuno di questi offrono un prezioso feedback per aiutarti a continuare a migliorare.
2. Pratica deliberata
Per tornare ad Anders Ericsson, gran parte della sua ricerca si è concentrata sulla pratica deliberata. Il seguente video lo spiega bene.
La pratica deliberata è vista da alcuni come uno dei modi più efficienti per imparare. Cioè, per concentrarsi molto deliberatamente sulle strette sub-competenze necessarie per creare un'abilità complessiva .
Sulla base delle sue ricerche sulla Deliberate Practice, Ericsson scrive:
"Gli effetti della mera esperienza [di eseguire un'abilità] differiscono notevolmente da quelli della Pratica deliberata, in cui gli individui si concentrano nel cercare attivamente di andare oltre le loro attuali capacità."
Non sorprende che la Pratica deliberata sia difficile . Ericsson ha scoperto che atleti d'élite, scrittori e musicisti potevano sostenere la concentrazione necessaria per la Pratica deliberata solo per periodi di tempo relativamente brevi. La loro concentrazione su abilità molto specifiche e abilità secondarie, tuttavia, ha assicurato che continuassero a migliorare e ad esibirsi ai massimi livelli del loro gioco.
3. Diventa un insegnante
L'idea di imparare attraverso l'insegnamento non è nuova. Ma dopo un certo numero di ricerche, i National Training Laboratories si sono sentiti abbastanza sicuri per rilasciare The Learning Pyramid . Questo è un semplice diagramma che mostra i tassi di ritenzione approssimativi previsti attraverso varie forme di insegnamento. La piramide ha i suoi avversari, ma per molti rimane una linea guida affidabile.
Come puoi vedere, gli approcci di apprendimento passivo offrono livelli di ritenzione relativamente bassi. Sfortunatamente, questo è ciò su cui spesso facciamo affidamento quando acquisiamo una nuova abilità, specialmente da adulti.
I metodi partecipativi, tuttavia, offrono molte più promesse. Le "Discussioni di gruppo" (conservazione del 50%), come menzionato in precedenza, potrebbero essere promosse da gruppi di esperti o da critiche online. "Pratica facendo" (75% di conservazione) è il punto in cui entra in gioco la Pratica deliberata. Ma con "Insegnare agli altri" secondo come riferito offre un tasso di ritenzione del 90%, non possiamo ignorare questa strategia.
“Se non riesci a spiegarlo a un bambino di sei anni, non lo capisci da solo.” –Einstein
Che tu sia già competente, o un principiante completo qui non è importante. Se sei un esperto che cerca di migliorare, hai molto da insegnare. Se sei un principiante, puoi documentare e spiegare cosa stai imparando agli altri.
Decidere di diventare un insegnante significa comprendere a fondo un'area di studio molto specifica prima di poter trasmettere quella conoscenza agli altri. Questo ti dà la motivazione e la responsabilità di affrontare davvero un argomento.
Se sei a un livello avanzato, puoi utilizzare siti come Private Tutoring At Home per trovare concerti di tutoraggio. Se desideri qualcosa con meno responsabilità, puoi rispondere a domande pertinenti su Quora, Reddit o un forum online pertinente.
Oppure, se vuoi semplificare le cose, avvia un blog WordPress Configura il tuo blog con WordPress: la guida definitiva Configura il tuo blog con WordPress: la guida definitiva Vuoi iniziare il tuo blog ma non sai come fare? Guarda WordPress, la piattaforma di blogging più potente disponibile oggi. Maggiori informazioni per condividere risultati, metodi e risultati. Se non si desidera impostare un blog, è possibile pubblicare direttamente su Medium o persino avviare un canale YouTube 7 cose da considerare quando si avvia un canale YouTube 7 cose da considerare quando si avvia un canale YouTube L'avvio di un canale YouTube di successo non è ' È facile, ma se tieni a mente questi suggerimenti, sarai in vantaggio! Leggi di più per condividere ciò che stai imparando.
Quante ore ci vogliono davvero?
Come spiegato, la regola di 10.000 ore di Gladwell si basa su basi molto instabili. Fortunatamente per noi, l'alternativa è molto più preferibile.
Prestando molta attenzione a come strutturare il tempo di pratica, Come apprendere qualsiasi abilità con il proprio piano di allenamento solido Come apprendere qualsiasi abilità con il proprio piano di allenamento solido Come raggiungere gli obiettivi? Sognare e pianificare sono solo l'inizio. Hai bisogno del giusto mix di strumenti tecnologici e psicologici per realizzare il tuo programma di auto-allenamento. Leggi di più introducendo cicli di feedback, pratica deliberata e un aspetto dell'insegnamento nei tuoi metodi di apprendimento, puoi diventare altamente esperto nella maggior parte delle abilità in molto meno tempo di quanto potresti altrimenti pensare. E questi siti top how-to I 12 migliori siti how-to che tutti dovrebbero aggiungere ai segnalibri I 12 migliori siti how-to che tutti dovrebbero aggiungere ai segnalibri Hai bisogno di aiuto con le faccende e le attività della vita? Ecco alcuni dei migliori siti di istruzioni che tutti devono aggiungere ai segnalibri oggi. Maggiori informazioni possono aiutarti nella tua ricerca per acquisire nuove abilità.
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