Mentre le lezioni di consapevolezza richiedono almeno un'ora, questo corso è stato progettato specificamente per le persone impegnate.

Scopri come praticare la consapevolezza anche quando sei occupato

Annuncio pubblicitario La vita moderna può essere piuttosto stressante. Grazie agli smartphone, siamo legati al lavoro e agli impegni sociali come mai prima d'ora. In questo caos, è difficile trovare il tempo per rilassarsi. Il corso Mindfulness per persone impegnate può aiutarti a sfuggire alla follia, con una serie di tecniche calmanti che si adattano al tuo programma intenso. P

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La vita moderna può essere piuttosto stressante. Grazie agli smartphone, siamo legati al lavoro e agli impegni sociali come mai prima d'ora. In questo caos, è difficile trovare il tempo per rilassarsi. Il corso Mindfulness per persone impegnate può aiutarti a sfuggire alla follia, con una serie di tecniche calmanti che si adattano al tuo programma intenso. Puoi ottenere il corso ora per soli $ 10, 99 su MakeUseOf Deals.

Mindfulness in the Mayhem

Basata sulle tecniche di meditazione tibetana, la consapevolezza consiste nel focalizzare la tua mente sul qui e ora. Prestando attenzione al tuo corpo e al tuo respiro, puoi sfuggire mentalmente al programma stressante della tua giornata.

Mentre le lezioni di consapevolezza richiedono almeno un'ora, questo corso è stato progettato specificamente per le persone impegnate. Tutte le tecniche che imparerai sono fatte per essere schiacciate tra le voci del tuo elenco di cose da fare o inserite tra le riunioni.

Il corso include 20 lezioni video, a partire dalle basi. Il tuo tutor è Charles A. Francis, il fondatore del Mindfulness Meditation Institute. Ti parla attraverso ogni tecnica, aiutandoti a controllare il respiro e a calmare la mente che corre. Imparerai anche come stabilire la pratica della consapevolezza quotidiana, anche quando sei occupato.

Corso completo per $ 10, 99

Questo insegnamento di esperti vale $ 199, 99, ma ora puoi ottenere il corso di due ore per $ 10, 99. Il prezzo include l'accesso on-demand a vita.

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